Kundalini Yoga Braunschweig - Kundalini Yoga Braunschweig :: über Kundalini Yoga

KundaliniYoga

Was ist Kundalini Yoga? Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein abwechslungsreiches Yoga, das die Lebensenergie (Kundalini) erweckt und in Fluß bringt. Es wirkt kräftigend, reinigend und harmonisierend und führt zu mehr Bewusstheit. Die Übungen sind in der Regel unkompliziert, gleichzeitig aber energetisch intensiv. Kundalini Yoga ist sehr wirkungsvoll und enthält eine große Vielfalt von Meditationen und Yogareihen, die gezielt für spezifische Wirkungen eingesetzt werden können.  Singen und Meditieren über heilende Klänge (Mantras) ist dabei ein integraler Bestandteil und wird oft als besonders wohltuend empfunden. Wie sieht ein Unterricht aus? Jede Übungsstunde besteht aus einer Abfolge von Körper- und Atemübungen, tiefer Entspannung und Meditation. Wer neugierig ist, dem empfehlen wir, einfach mal in einem der laufenden Kurse eine Schnupperstunde zu machen, denn eine Erfahrung zählt mehr als tausend Worte! >> Probestunde >> Kurse und Workshops Wozu dient Kundalini Yoga? Kundalini Yoga bringt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene großen Nutzen. Die Wirkungen entfalten sich entsprechend der Übungsintensität des Einzelnen. Meist bewirkt es jedoch schon nach der ersten Stunde einen Anstieg körperlicher und geistiger Vitalität, sodass man sich danach „einfach gut“ fühlt. Da der Körper allgemein mit mehr Energie versorgt wird, können sich Blockaden lösen, und Selbstheilungsprozesse werden angeregt. Körperbewusstsein und die Fähigkeit sich selbstständig zu entspannen nehmen automatisch zu. Auf Dauer werden Muskeln gekräftigt und gewinnen an Dehnbarkeit und Flexibilität, die inneren Organe werden gestärkt, der Kreislauf ausgeglichen. Es wirkt sich positiv auf das Gleichgewicht der Drüsenfunktionen und den Blutzuckerspiegel aus. Die Atmung wird vertieft und verbessert, die Lungenkapazität erweitert und das Immunsystem angeregt. Die Nervenkapazität wird gestärkt, sodass man den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe begegnen kann. Die Energiezentren (Chakras) werden balanciert, sodass körperliches und geistiges Wohlempfinden zunehmen. Auf geistiger Ebene bringt Kundalini Yoga mehr Klarheit, da das Bewusstsein durch Meditation zunehmend gereinigt wird. Durch Mantras und positive Affirmationen wird eine gesunde Geisteshaltung gefördert. Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, was auch mit einem Sinn für das Wesentliche einhergeht.  Da Kundalini Yoga uns bewusster macht, beginnen wir eine feinere Wahrnehmung zu entwickeln, und in der Regel wächst automatisch der Wunsch und die Fähigkeit, hinderliche Gewohnheiten und Denkmuster aufzugeben, um mehr und mehr der inneren Stimme der Seele zu folgen und die volle Verantwortung für die eigene Lebensenergie zu übernehmen. Insofern ist Kundalini Yoga förderlich auf dem spirituellen Weg, egal welcher speziellen Richtung man folgt. Kundalini Yoga   "Kundalini Yoga bedeutet, dein wahres Sein zu entfalten. Es ist das kreative Potenzial des Unendlichen im Endlichen Es ist das Weitwerden deines Denkens und Handelns  und es ist die entgültige Erfüllung im Leben. Es ist Intelligenz. Es ist Anmut und Segen. Es ist das aller mitfühlenste Sein. Es ist die Wahrheit, die in allen Facetten des Lebens strahlt Es ist eine Technologie, die gelernt und unterrichtet werden kann. Es wird tatsächlich gelehrt; es ist nicht eine vorrübergehende Mode  mit dem Zweck, anders auszusehen oder anders zu fühlen. Es ist das zentrale Nervensystem, über das wir sprechen,  welches die Reichweite des Geistes ausdehnt,  um die Unendlichkeit in seiner Ganzheit zu erfassen,  und es ist ein schrittweiser Prozess, um an dieser Erfahrung zu arbeiten. Es ist eine wissenschaftliche Methode für Glückseeligkeit."                                                                                          Yogi Bhajan "Wenn du nur auf der Oberfläche lebst, wird das Leid nicht verschwinden. Tauche ein in die Tiefe der Seele und Schmerz und Unglück werden von dir abfallen. Du bist nur in dem Maße unglücklich, wie du deine Seele verneinst. Du brauchst nicht Gott zu akzeptieren, aber akzeptiere die Seele! Gott ist das Ganze, die unendliche Weite - so unermesslich, dass es vielleicht schwierig ist, dich auf ihn zu beziehen. Aber die Seele ruht tief in dir selbst." Yogi Bhajan Meister des Kundalini Yoga Dass wir heute von den Wirkungen des Kundalini Yoga profititieren und es weitergeben können, verdanken wir Yogi Bhajan (*1929-2004), der 1968 als erster diese ursprünglich geheime Lehre aus Indien in den Westen brachte. Sein großer Erfahrungsschatz, den er offen mit allen teilte, umfasste neben Yoga auch yogische Heilkunst (Sat Nam Rasayan), indische Kampfkunst (Gatka) und Ayurveda. Sein ebenso lebenspraktisches wie tiefgehendes Verständnis über das menschliche Wesen fasste er unter der Bezeichnung „Humanologie“ zusammen und machte es so der Allgemeinheit zugänglich. Da er nicht nur als Sikh geboren war, sondern sein Dharma auch auf besonders authentische und undogmatische Weise lebte, inspirierte er viele Menschen im Westen, neben dem Yoga auch die Lebensweise des Sikh-Dharma anzunehmen. So wurde er zum offiziellen Vertreter des Sikh Dharma in der westlichen Hemisphäre. Yogi Bhajan war als einziger Mensch seiner Zeit „Mahan Tantric“, d.h., dass er befähigt war, weißes Tantra, eine sehr reinigende und erhebende Gruppenmeditation, zu unterrichten. Auch nach seinem körperlichen Abschied 2004 bleiben seine Lehren lebendig. So bildetete er weltweite tausende Lehrer aus, die nun ihrerseits Lehrer ausbilden. Sein Motto: „Ich bin nicht gekommen um Schüler zu sammeln, sondern um Lehrer auszubilden“. Er gründete den Dachverband „3HO“, was für die drei H´s von „Healthy, Happy and Holy“ steht, und der die Aufgabe hat, die durch ihn vermittelten ganzheitlichen Lehren zu bewahren und anzubieten, um so allen Interessierten Menschen weltweit Methoden und Sichtweisen anzubieten, die helfen, in der heutigen Zeit gesund, glücklich und bewußt zu leben und die uns auf die großen Herausforderungen des heranbrechenden, neuen Zeitalters vorbereiten.

Sikh Dharma Sikh Dharma ist eine spirituelle Lebensweise, die ihren Ursprung in Nordindien hat und durch den großen Mystiker Nanak vor ca. 500 Jahren eingeführt wurde. Sikhismus gilt statistisch als die siebtgrößte Weltreligion. Um sich zu ihrem Glauben zu bekennen tragen Sikhs unter anderem ihr Haar ungeschnitten und bedecken ihren Kopf mit einem Turban.  Sikh bedeutet sinngemäß „Schüler der Wahrheit“. Dementsprechend geht es im Sikh Dharma darum, das Eine, göttliche Selbst, das die höchste Wahrheit ist, zu verwirklichen, und aus ihm heraus zu leben. Basierend auf verbindlichen ethischen Werten und spiritueller Gemeinschaft bietet Sikh Dharma die Möglichkeit, voll im Leben zu stehen und dabei gleichzeitig sein Ego aufzugeben, um in Reinheit zu leben.  Besonders verehrt wird das göttliche Wort, das als der höchste Guru betrachtet wird und das durch das heilige Buch der Sikhs, den „Siri Guru Granth Sahib“ repräsentiert wird. Der Siri Guru Granth Sahib enthält die mantrischen Gedichte von großen Lehrern der Sikh-Linie aber auch von anderen großen Heiligen der damaligen Zeit.  Viele der Mantras aus dem Kundalini Yoga stammen aus dem Guru Granth Sahib. Sie alle wurden in Gurmukhi, einer dem Sanskrit verwandten Sprache verfasst und werden häufig rezitiert, um den Geist durch den Klang zu formen und auf das wahre Sein zu richten. Yogi Bhajan lehrte Sikh Dharma stehts als einen Weg der Erfahrung, der dahin führt, das Göttlich in Allem zu sehen. Yogi Bhajan: „If you can´t see god in all, you can´t see god at all”.