Kundalini-Yoga

    "Kundalini Yoga bedeutet, dein wahres Sein zu entfalten. Es ist eine                 Technologie, die gelernt und unterrichtet werden kann."

Unter den Belastungen des beruflichen Alltags, durch persönliche ungelöste Probleme und Ängste bauen wir Stress und Abwehrmechanismen auf, die uns unsere angeborene Gelassenheit und Liebe zu uns selbst, unseren Mitmenschen und allen Lebewesen gegenüber vergessen lassen.

 

Dadurch laufen wir Gefahr, unsere Würde zu verlieren. 

 

Kundalini-Yoga ist eine einfache Technik der Selbstheilung die uns wieder mehr mit unserem Körper und unserer Seele in Einklang bringt damit wir uns selbst und dadurch anderen  näher kommen. 

 

Die Lehren des Kundalini -Yoga nach Yogi Bhajan bestehen aus spezifischen zielgerichteten Übungsreihen in Anlehnung an traditionelle Kriyas.

Yoga bedeutet ursprünglich, eine Verbindung zur eigenen Seele zu schaffen.

Kriya bedeutet eine vollständige in sich geschlossenen Handlung.

 

Die Übungsreihen im Kundalini- Yoga sind  komplexe und zielgerichtete Abfolgen von Asanas (Haltungen) in Verbindung mit geführten  Atem  (Pranayama), Mudras (Handhaltungen) sowie traditionellen Mantren.

Essentiell verbunden mit der körperlichen Ausrichtung in der Übungsreihe ist die Meditation, Übungen der Achtsamkeit in unterschiedlichen Formen und die Disziplinierung und Ausrichtung unseres ständig ziellos umherschweifenden Geistes.

Jede Übungsreihe hat eine  spezifische Wirkung der Heilung und der Balance unseres komplexen Energiesystems auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene.

 

Jede Kriya wirkt auf das Drüsensystem, die Körperhaltung und die eigene Wahrnehmung von uns selbst und unserer Welt in der wir uns bewegen.

Die Kriyas sowie die Abfolge des Unterrichtes ( Einstimmen mit Mantra - Aufwärmung - Übungsreihe -  tiefe Entspannung -  Meditation -  Ausstimmen  mit Mantra ) werden  auf Grund ihrer Komplexität und langen Tradition von uns Lehrern nur in begründeten Fällen verändert oder durch andere Lehren und Methoden ergänzt.

Die Auswahl der Übungsreihen und die Art der Anleitung sind auf die Anforderungen der heutigen Zeit und die Bedürfnisse des modernen Menschen im Kontext des normalen beruflichen und familiären Lebens in unserem Kulturkreis ausgerichtet.

 

Wir laden Dich ein, auszuprobieren, mitzumachen und mit uns diese uralte und geheiligte Wissenschaft des Kundalini- Yoga zu praktizieren. Für ein gesünderes, glücklicheres und ganzheitlicheres Empfinden von Körper, Geist und Seele.

 

Ansprechpartner

 

Raghurai  und die Kolleginnen von Kundalini Yoga Braunschweig

 

 

 

>Es ist dein Geburtsrecht,

glücklich zu sein.<

- Yogi Bhajan -