Ab dem 13. Februar geht es los!

Das Angebot richtet sich an männliche und weibliche Yoga-Interessierte.

Probieren Sie kostenlos Kundalini-Yoga für sich aus!

Probestunde am 13.02.19. Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr Kundalini Yoga und Yoga Nidra in Kombination

Die Kundalini Yoga Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

Sie kombinieren Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, innere Konzentrations­punkte und Atemführung sowie Mantras (Meditationsworte), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innerer Energielenkung). Atemtechniken wie langer tiefer Atem und Feueratem helfen, das Lebensgefühl positiv zu beeinflussen.

Eigene Lebensenergie wird frei, um dem Alltag gelassen zu begegnen und ihn nach eigenen Wünschen zu gestalten.

Ablauf einer Yogastunde:

Die Einstimmung erfolgt mit 2 Mantren, einige Erwärmungsübungen bereiten Körper und Geist auf die kommende Übungsreihe vor, die sowohl statische als auch dynamische Übungen enthalten kann und immer den bewussten Atem einbezieht.

Danach folgt Yoga Nidra:

Es ist eine systematische Methode, um auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene eine Tiefenentspannung herbeizuführen.

Eine Meditation, meist mit Hilfe von Mantras und Mudras, rundet die Stunde.

Kosten für einen Kurs à 12 Termine:

Vereinsmitglieder vom VfL Lehre aktiv 40€ / passiv 60€  

Nichtmitglieder 80€

Zahlung bitte durch Überweisung auf das Vereinskonto des VfL Lehre nach Anmeldung zu erfragen mit dem Vermerk: Kundalini-Yoga-Kurs Februar 2019

Terminplan: 13.2., 20.2., 27.2., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 24.04., 08.05., 15.05., 05.06.

Anmeldung - Fragen? Bei Annette Holzkamp direkt im Kurs oder Andreas Schneider-Adamek Abteilungsleitung Turnen, Leichtathletik, Gymnastik & Yoga, Judo, Volleyball und Badminton

Mail: schneider-adamek@t-online.de

Tel.: 05308 6293 oder 0172 4238420

Ein besonderer Kurs, speziell auf die Bedürfnisse der Frau als Verkörperung der schöpferischen Kraft ausgerichtet.

Dynamische Yogaübungen, tiefe Meditation, Entspannung und Klang laden dich ein, dein eigenes Wesen zu erfahren und deine eigenen Bedürfnisse stärker wahrzunehmen.

Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen unterstützen die hormonelle und emotionale Ausgeglichenheit der Frau sowie den natürlichen Erneuerungsprozess des Körpers.

Bitte trage lockere, helle Kleidung und bringe Dir Wasser zum Trinken mit.

Der Raum ist bereits mit Yogamatten,

Kissen und Decken ausgestattet.

Eventuell verpasste Unterrichtsstunden kann man ggf. im Parallelkurs nachhohlen.  

Dienstagskurs: Start 7. Mai 2019, 18:30 – 20:00 Uhr / 8 Termine / 100 Euro
Donnerstagskurs: Start 2. Mai 2019, 19:00 – 20:30 Uhr / 8 Termine / 100 Euro

Ort: Yogaraum Praxis Bültenweg 61 38106 Braunschweig

Info & Anmeldung

Ich bin Amina Sita Amrita Kaur (geb 1972) und Mutter von zwei Kindern (16 und 20 Jahre).

Seit 1996 arbeite ich als freiberufliche Hebamme in Braunschweig und zusätzlich angestellt in einer Gynäkologenpraxis.

Nach einigen therapeutischen Ausbildungen bin ich 2015 zum Kundalini Yoga gekommen.

Diese Art von Yoga hat mich direkt berührt- die Verbindung von Bewegung, Entspannung, Meditation und Mantren war genau das, was ich gesucht hatte.

Der positive Effekt war sofort spürbar!

Meine Arbeit als Hebamme kann ich nun wunderbar damit verbinden und biete im Norden Braunschweigs einen Kombikurs Yoga zur Geburtsvorbereitung, sowie einen                                                                                 Anfänger-Yogakurs für Frauen an.

Yoga für Schwangere zur Geburtsvorbereitung: 

Mittwochs ab 30.01.19, und ab Mittwoch, den 08.05.19 

18.00-20.00 Uhr

jeweils 8 Termine, Kosten 100 € 

Diese besondere Massagetechnik wurde 1986 bei der Khalsa Chiropractic Association von Yogi Bhajan unterrichtet, damit wir wahrnehmen können, wie es eigentlich ist, frei von Stress zu sein.

Etwa 10-15 Anwendungen braucht man, um einen normal gestressten Menschen wiederherzustellen und ihm zu vollständiger Regeneration und Stressfreiheit zu verhelfen.

Bei der yogischen Anti-Stress-Massage, werden nacheinander 12 Nervenpunkte massiert.

Dies erfolgt bekleidet und mit einem leichten Druck.

Wir starten diesen Workshop mit einem kurzen Yoga-Set zur Verstärkung des Energieflusses in den Händen und als Vorbereitung auf die achtsame und respektvolle Berührung.

Dann bilden die Schüler Zweiergruppen, die Empfänger- und Geberrolle werden getauscht.

Die genaue Platzierung der Finger, Hände und Handkanten ist wichtig und wird durch Üben erlernt.

Sa. 06. April 2019 von 16 bis 18:30 Uhr

Yogaraum Praxis Bültenweg 61, 38106 Braunschweig

Gebühr 25 € pro Person inkl. Kopien zum selbständigen Üben.

Anmeldung zu zweit erwünscht.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

Info & Anmeldung

Eine Einladung, dich mit der Energie der Gebärmutter zu verbinden, dem kreativen Machtzentrum der Frauen, dem physischen Ort der Shakti, der weiblichen Urkraft des Universums.

Zeit und Raum, dich mit den Qualitäten der verschiedenen Phasen des menstrualen- und Lebenszyklus als Frau zu befassen.

Wir kreieren gemeinsam einen Raum, der kräftigend, kreativ, herzöffnend, entspannend, kreativ und sinnlich auf den weiblichen Körper wirkt.

Der Workshop verbindet Kundalini Yoga mit Elementen aus den Yin-, Tao-, Hormon-Yoga und Tanz.

Geeignet für alle Frauen unabhängig vom Alter (auch falls die physische Gebärmutter entfernt wurde – der energetische Abdruck bleibt vorhanden).

24. Mai 2019 von 16 bis 18 Uhr / 30 Euro

Yogaraum, Praxis Bültenweg 61 38106 Braunschweig

Info & Anmeldung