Yoga für Schwangere - Rückbildung mit                              Baby

Schwangerenyoga mit Maja

Die Schwangerschaft im Leben einer Frau ist häufig eine besondere Zeit. Vieles verändert sich und gibt dem bisherigen Leben eine neue Wendung.

Kundalini Yoga kann Wege aufzeigen, sich durch bewusste Atmung, Mediationen und Körperübungen mit dieser ganz individuellen Situation auseinanderzusetzen und sich auf die Geburt vorzubereiten.

Die aktuellen Termine der laufenden Kurse für Schwangere und Rückbildung finden Sie auf der Seite www.ayyoga.de

Gerne können Sie auch individuelle Termine für Einzelstunden mit mir abstimmen.

Kontakt: maja.pruesse@ayyoga.de

Fon: 0531 31 744 38

www.ayyoga.de

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Rückbildung mit Baby mit Maja

Die Schwangerschaft und die Geburt haben vorrübergehend einen maßgeblichen Einfluss auf den Körper und Geist einer Frau. Körperliche Verspannungen, Dehnung der Bauchmuskulatur und natürlich der Beckenbodenmuskulatur sind einige Beispiele.Durch gezielte Asanas für Beckenboden und die ganze Rumpfmuskulatur kann Kundalini Yoga zur Regeneration von Körper und Geist mit beitragen und ein harmonisches Wohlbefinden wieder herstellen.

Die Babies können dabei teilweise mit in die Übungen eingebunden werden und so gemeinsam mit ihrer Mutter die Ruhe in einer entspannten Atmosphäre genießen.

Im Anschluss an den Yoga Unterricht gibt es immer noch eine gemeinsame Zeit des Austausches zu unterschiedlichen Themen.

Nehmen Sie bitte hinsichtlich der aktuellen Kurszeiten Kontakt zu mir auf

Kontakt: maja.pruesse@ayyoga.de

Fon: 0531 31 744 38

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Schwangerenyoga mit Amanpreet Kaur

Deine Schwangerschaft und das Mutterdasein lassen dich in eine ganz neue, spannende Welt eintreten. Dein Leben, deine Identität sowie deine Zukunft verändern sich. Hormone bestimmen deinen Körper und rütteln an deinen Emotionen. Eine große Herausforderung für deinen Geist.

Im selben Moment entsteht in deinem Körper ein neues Leben. Dein Kind wächst auf wunderbare Weise in deinem Bauch heran. Die Schwangerschaft ist wirklich die erstaunlichste Sache auf dieser Welt und du bist Teil dieses kreativen Prozesses.

Finde im Schwangeren-Yoga zu deiner inneren Ruhe und bleibe in Bewegung. Bereite dich auf dein neues Leben mit deiner kleinen Familie vor.

Eine offene Gruppe mit oder ohne Baby, für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt.

Kraftspendende Yogaübungen, Belebung des Beckenbodens und tiefes Atmen zum Auftanken und Entspannen. Nutze die Zeit dein Nervensystem zu stärken und in den Meditationen zu deinem Wohlbefinden zurückzufinden.

Du kannst in der 8./12. Woche nach der Geburt mit dieser sanften, Beckenboden- und Bauchmuskulatur aufbauenden Form des Kundalini Yogas beginnen.

Nähere Informationen:

http://www.gesundheitscoach-bs.de/Yoga_fuer_Rueckbildung.php http://www.gesundheitscoach-bs.de/Workshop-fuer%20werdende-eltern.php